Gemeinsam mit der AOK Nordost organisiert der Berliner Leichtathletik-Verband in den Sommermonaten (Mai-September) ein Outdoor Zirkeltraining Parcours auf dem Tempelhofer Feld. Während der kälteren Monate (Oktober-April) findet das Indoor Zirkeltraining in der Sporthalle der privaten Kant-Schule (Steglitz) statt.

Das Zirkeltraining wird donnerstags jeweils von 18-19 Uhr und von 19-20 Uhr unter Anleitung von qualifizierten Trainern (A-Trainer des LSB im Gesundheitssport bzw. Sportwissenschaftler) durchgeführt.

Pro Trainingseinheit stehen 20 Plätze zur Verfügung. Die Teilnahme am Zirkeltraining ist kostenfrei.

In Ergänzung zum Zirkeltraining wird dienstags von 18-19 Uhr ebenfalls in der Sporthalle der Kant-Grundschule (Steglitz) ein CROSSlethics Training durchgeführt. Pro Trainingseinheit stehen hier 20 Plätze zur Verfügung.

Die Teilnahme ist ab 18 Jahre und auf eigene Gefahr.

Die Trainingseinheit dauert ca. 60 Minuten und ist wie folgt strukturiert:

- 10 Minuten Warm Up und Koordinationsübungen
- 40 Minuten Training je nach Schwerpunkt
- 10 Minuten Cool down und Dehnung

>> zur Terminübersicht über die geplanten Trainingseinheiten

Impressionen vom Outdoor Zirkeltraining (Tempelhofer Feld)

Impressionen vom Indoor Zirkeltraining (Private Kantschule)


Wichtige Information:

Da leider einige registrierte Teilnehmer nicht immer zu unserem Zirkeltraining kommen, haben wir uns entschlossen, ab sofort vor Ort eine Nachrückerliste einzuführen.

Wir bitten alle Teilnehmer pünktlich zu erscheinen, damit wir die freien Plätze an interessierte Nachrücker vergeben können.

Anmeldung

Um sich für eine Teilnahme beim Zirkeltraining anzumelden, ist eine vorherige Registrierung auf unserer Website notwendig.

Nach erfolgter Registrierung bekommen Sie eine Mail zugesandt. Diese enthält einen Link mit dem Sie die Registrierung abschliessen. Nun können Sie sich anmelden und die Teilnahme an einer Zirkeltrainingseinheit buchen.

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